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肥胖体质怎么办 肥胖体质的分类

发布时间:2018-02-06  来源:养生  围观:241次
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【导读】肥胖体质怎么办?现在已经立春完了,春天一过,马上就是夏天了,女孩子要展示它们傲人的身材,肥胖是不可能肥胖的,那么肥胖体质怎么办?一起和小编去看看肥胖体质怎么办的介绍吧!

肥胖体质怎么办

脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气 大量存于体内,体重不断上升。

小编解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。


A.针灸法——疏通经络中降低体重

针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

B.运动法——活络气血促进脂肪燃烧


肥胖体质怎么办

这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

脾肺两虚型体质

脾肺两虚型体质 天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。

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