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吃桃仁的好处 桃仁的功效和作用

发布时间:2017-08-18  来源:养生  围观:419次
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【导读】吃桃仁的好处,说起桃仁,大家可能就会想到各种坚果,是我们办公室零食的一部分,其实这些坚果都有好处,那么吃桃仁的好处有哪些?今天就和6681小编一起去看看吃桃仁的好处吧!

吃桃仁的好处

桃仁,是桃核里面的部分晒干后的食物,很多人喜欢吃桃仁,因为它既不像其它坚果那样坚硬难以剥开,又有着坚果的香味,那么,吃桃仁究竟有什么好处呢?

桃仁别名毛桃仁、扁桃仁、大桃仁,为蔷薇叶植物桃的种子。具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。用于经闭,痛经,癓瘕痞块,跌扑损伤,肠燥便秘的功效富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;


促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。

通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。


吃桃仁的好处

调经:缓解痛经,或是经期腰痛。调理经期过长(短)或是月经过少(多)。

止血:含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。适宜出血性疾病的患者。适宜月经过多,血崩的妇女。

桃仁的作用和功效是极为好的,特别是对于一些特殊的人群来说,桃仁的作用和功效更好。对于女人来说,多吃一些桃仁对身体是极为有好处的,对于一些有肠道疾病的人来说,比如说经常便秘的人。然而,平常普通的人也应该适当地吃一些桃仁。

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