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燕窝的营养吃法 健康营养吃出来

发布时间:2017-01-09  来源:养生  围观:1102次
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【导读】燕窝的营养吃法有哪些?燕窝是大家都比较熟悉的一种名贵食物,它对人体的好处与功效有很多,相信大家也知道的不少。那燕窝到底怎么吃才营养呢?下面小编来给大家介绍一下燕窝的营养吃法,健康营养吃出来!

燕窝的4款吃法最滋补

木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水。

燕窝的营养吃法 健康营养吃出来

干捞燕窝

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞起,即食。肉汁汤最好是翅汤,或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

红烧官燕

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁,最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度),拌入燕窝即可食用,口感相对油腻。

果汁捞燕窝

预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

燕窝的营养吃法 健康营养吃出来
燕窝的营养吃法

如何挑选好燕窝

1、纤维越密越好

色泽通透带微黄,有光泽,有燕窝的香味。燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见,纹理清晰而粗细不一,越密越好。燕窝内部的囊丝杂乱而松散。

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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