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燕窝什么时候吃才最好 燕窝的食疗

发布时间:2017-12-13  来源:养生  围观:292次
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【导读】燕窝什么时候吃才最好?燕窝是一种非常好的补品,它的营养价值非常的高,对孕妇老人都有很好的帮助,那么燕窝什么时候吃才最好?一起和小编去看看燕窝什么时候吃才最好的介绍吧!

燕窝什么时候吃才最好

空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。

大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。但是要有规律,不要早上吃一会,又换到其他时间吃。

用量

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。


周期

燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

食用时间

食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。


燕窝什么时候吃才最好

儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。

注意事项

燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

燕窝的保质期

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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