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春季减肥粥的做法大全 六款粥吃出魅力

发布时间:2017-02-15  来源:养生  围观:692次
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【导读】春季减肥粥的做法大全有哪些?春季是一个减肥的季节哦。那么,春季如何饮食减肥,春季减肥粥的做法大全有哪些,怎么做好吃又瘦身?一起和6681小编来看看春季减肥粥的做法大全吧!

春季减肥粥的做法大全

鲜果燕麦粥

材料:燕麦60g、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃、葡萄干、鲜奶200ml、水

做法:首先将燕麦和清水一同熬煮,煮好后放入碗中,在把说有的水果切成丁状,放在燕麦粥上,撒上葡萄干,把鲜奶淋在上面,最后用樱桃点缀即可。


减肥原理:燕麦是粗纤维食物,配上一些可以减肥的水果,可消除浮肿、解决便秘的情况,还能降低胆固醇,而且有助消化,非常养胃。

豆蔻粥

材料:肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克。

做法:把肉豆蔻捣碎研成细末,小米清洗干净两者一起煮成粥,等到快熟后减入豆蔻末和生姜,再煮沸等到降温后即可服用。


春季减肥粥的做法大全

功效:坚持服用有启胸理气功效,能够化痰减肥作用。

苡仁红薯粥

材料:苡仁30克、红薯300克、糯米100克。

做法:先把苡仁洗干净,把红薯削皮切成块,和糯米一起煮成粥。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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